Sophia ZKM zelfonderzoek en coaching

Wat is ZKM?

ZKM is een wetenschappelijke methode van zelfonderzoek die ontwikkeld is door professor Hubert Hermans. ZKM staat voor Zelf Kennis Methode of Zelf Konfrontatie Methode.

Hoe werkt ZKM?

Belangrijke gebeurtenissen uit je levensverhaal hebben je gevormd tot wie je nu bent en hebben nog steeds invloed op je in het hier en nu. In een zelfonderzoek breng je al die belangrijke momenten in kaart. Daarna koppel je thuis gevoelens aan deze gebeurtenissen. De methode maakt het mogelijk om hier patronen in te ontdekken. Zo kom je op het spoor wat je valkuilen zijn, maar ook wat je motiveert en sterker maakt. En daar ga je direct mee aan de slag.

Hoe lang duurt een ZKM-traject?

  • Een compleet zelfonderzoek duurt 7 uur verdeeld over 3 sessies
  • Een verkort zelfonderzoek duurt 4 – 5 uur verdeeld over 2 sessies
  • Begeleiding helpt je om de veranderingen in praktijk te brengen

Wat is de rol van de ZKM-consultant?

De coach en de cliĆ«nt hebben een gelijkwaardige relatie. Jij bent de expert in je eigen leven, ik ben expert in de methode. Daardoor kom je direct in je kracht te staan. Je kijkt in de spiegel en zegt: ‘Wil ik dit wel zo?’ Dat kan confronterend zijn, maar het is tegelijkertijd de kracht van de methode. Je pakt de dingen aan die je dwarszitten en die energie kosten. Dat geeft enorm veel energie om te veranderen.

Wat heb ik aan ZKM?

Je krijgt inzicht in je eigen levensverhaal en herkent patronen in je leven. Je ontdekt ook andere kanten van jezelf die ondergesneeuwd zijn geraakt. Aan de hand daarvan maak je de balans op en kies je hoe je verder wilt. Zelfonderzoek is een spiegel die je helpt bij het maken van nieuwe keuzes in je leven.

Wanneer is ZKM een goede keuze?

  • Als je nieuwe wegen wilt inslaan
  • Als je de balans wilt opmaken
  • Als je voor een belangrijke keuze staat
  • Als je dieper in wilt gaan op levensvragen of zingevingsvragen
  • Als je niet precies weet hoe je verder moet
  • Kortom: tijdens al die levensfasen waarbij zelfinzicht nodig is om verder te kunnen komen.